Dowiedz się więcej

O mnie

Zdrowy styl życia to nie tylko trening – to umiejętność rozumienia swojego ciała i podejmowania mądrych decyzji na co dzień.

Jeśli chcesz w końcu poczuć, że masz nad tym kontrolę – jesteś w dobrym miejscu.

Moja droga do pracy z kobietami zaczęła się w 2017 roku, kiedy zostałem certyfikowanym trenerem personalnym. Szybko zrozumiałem, że moja rola nie kończy się na samych treningach. Kobiety potrzebują kogoś, kto potrafi im jasno wytłumaczyć, jak mądrze podejść do ruchu, odżywiania i regeneracji, żeby zobaczyć realne efekty.

Przez lata współpracowałem z kobietami z m.in. insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, PCOS, nadwagą, otyłością i różnego rodzaju zaburzeniami metabolicznymi. Dzięki temu wiem, że standardowe schematy treningowe i restrykcyjne podejście nie działają.

Moja praca to połączenie praktyki, empatii i edukacji – uczę, jak trenować mądrze, jak dopasować aktywność do zdrowia, jak zadbać o energię, regenerację i podstawowe nawyki żywieniowe. Nie diagnozuję i nie interpretuję badań – działam uczciwie, w swoim zakresie kompetencji.

Dzięki wieloletniej współpracy z fizjoterapeutami, lekarzami i dietetykami klinicznymi rozumiem, jak połączyć ruch, codzienne wybory i zdrowy styl życia z realnymi potrzebami kobiecego organizmu.

Indywidualne podejście

Każda kobieta ma inną historię, poziom energii i ograniczenia. Uczę jak dopasować aktywność do organizmu, a nie odwrotnie.

Zdrowy ruch bez presji

Pokazuję jak trenować skutecznie bez zajeżdżania się. Najlepsze efekty daje mądry trening, a nie ekstremalne wysiłki.

Zdrowe nawyki, które realnie da się utrzymać

Pokazuję, jak jeść tak, żeby czuć się lekko i mieć energię – bez restrykcji, ważenia każdego grama i wpadania w błędne koło.

LAT DOŚWIADCZENIA

ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

PRZEPROWADZONYCH KONSULTACJI

Moje doświadczenie

Od początku pracy w branży stawiałem na praktykę. Najpierw były treningi stacjonarne, później współpraca z kobietami o różnych potrzebach zdrowotnych, a następnie prowadzenie zajęć oraz edukacji ruchowej dla firm - od małych zespołów po jedną z największych firm naftowych w Polsce.

To doświadczenie nauczyło mnie, że każda kobieta ma inne tempo, inne ograniczenia i inne wyzwania, ale każda może zrobić postęp, jeśli dostanie jasne wskazówki i wsparcie.

Dziś wykorzystuję tę wiedzę podczas konsultacji 1:1, pomagając kobietom uporządkować chaos informacyjny i zacząć dbać o siebie w sposób, który naprawdę działa.

Moje podejście

Praktyka zamiast teorii

Nie uczę schematów. Wszystko czym się dzielę wynika z realnej pracy z kobietami o różnych potrzebach zdrowotnych.

Mądre działania bez skrajności

Nie wierzę w detoksy sokowe, głodówki czy mordercze treningi. Najlepsze efekty daje konsekwencja i prosty, dopasowany plan.

Szacunek i zrozumienie

Znam tempo kobiecego organizmu. Wiem, że motywacja faluje, energia spada, a życie bywa intensywne. Moim zadaniem jest poprowadzić Cię tak, abyś czuła się bezpiecznie i zaopiekowana.

Zdrowy styl życia nie zaczyna się od perfekcyjnego planu, zaczyna się od pierwszej dobrej decyzji. Moim zadaniem jest pomóc Ci ją podjąć.

ZRÓB PIERWSZY KROK

Skontaktuj się ze mną

Zrób pierwszy krok w stronę zmian, na które naprawdę zasługujesz.

KONTAKT

Telefon: +48 732 909 911
Email: kontakt@kamilkolarczyk.com