Treningi personalne
w domu

Zadbaj o zdrowie, kondycję
i wygląd w domowym zaciszu

Treningi personalne w domu

Zadbaj o zdrowie, kondycję i wygląd
w domowym zaciszu

Indywidualnie lub w parze z partnerem czy przyjaciółką!

Zjedź niżej i dowiedz się więcej

Czujesz, że codzienny stres i tempo życia odbijają się na Twoim zdrowiu?

Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są kluczowe, aby sprostać codziennym wyzwaniom. Regularna aktywność fizyczna pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości bólowych, zadbać o zdrowie i zniwelować stres.

Moje treningi z dojazdem do domu to idealne rozwiązanie dla osób takich jak Ty – zapracowanych, świadomych i wymagających.

Umów się na trening próbny

Co zyskasz dzięki treningom?

Wzmocnisz ciało i zadbasz
o swoje zdrowie na lata.

Zaoszczędzisz czas,
trenując w swoim domu.

Zredukujesz stres
i oczyścisz głowę.

Poprawisz swoją sylwetkę,
wygląd i samopoczucie.

Zyskasz więcej energii
do działania każdego dnia.

Poprawisz postawę
i zmniejszysz bóle pleców.

Umów się na trening próbny

Komu dedykuję treningi personalne w domu?

Osobom, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję i wygląd bez wychodzenia z domu.
Managerom, przedsiębiorcom i osobom zapracowanym, które szczególnie cenią czas i efektywność.
Tym, którzy w natłoku obowiązków szukają skutecznego sposobu na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Umów się na trening próbny

Jak wygląda trening personalny w domu?

Konsultacja wstępna
Zaczynamy od rozmowy, podczas której omówimy Twoje cele potrzeby. To kluczowy moment, aby dostosować plan treningowy do Twojego stylu życia i możliwości.
Dojazd do Twojego domu 📍 Warszawa
Przyjeżdżam o umówionej godzinie, zawsze punktualnie, z pełnym zestawem profesjonalnego sprzętu. Ty nie musisz nic przygotowywać – zajmuję się wszystkim.
Trening dostosowany do Ciebie
Każda sesja trwa około 60 minut i jest w pełni dopasowana do Twojego poziomu zaawansowania, celów oraz samopoczucia. Ćwiczenia są zróżnicowane i skuteczne, aby maksymalizować efekty.

Gotowa(y) na pierwszy krok? 😉

Umów się na trening próbny

O mnie

Nazywam się Kamil Kolarczyk, jestem trenerem personalnym, który od ponad 7 lat pomaga podopiecznym osiągać cele zdrowotne i sylwetkowe.
Zaufało mi już ponad 130 osób. Pracuję z najbardziej wymagającymi klientami, dla których zdrowie i wygoda są priorytetem.
Moje treningi są nie tylko skuteczne, ale także przyjemne – moi podopieczni cenią moje umiejętności interpersonalne, dzięki którym czują się bardzo swobodnie.
Poza treningami personalnymi pomagam firmom dbać o zdrowie pracowników. Prowadzę szkolenia, zajęcia sportowe i doradzam działom HR.

Umów się na trening próbny

Cennik

Warszawa

250 PLN

Cena pojedynczego treningu indywidualnego
lub w parze (60-70min) z dojazdem do lokalizacji klienta.

Umów się na trening próbny

Konstancin-Jeziorna

300 PLN

Cena pojedynczego treningu indywidualnego
lub w parze (60-70min) z dojazdem do lokalizacji klienta.

Umów się na trening próbny

Co mówią o mnie klienci?

„Z całego serca polecam Kamila, to trener pełen pasji do swojej pracy, potrafiący zmotywować do tego stopnia, że treningi z Nim stają się nieodzownym elementem życia. Niesamowicie profesjonalny, życzliwy i kontaktowy, potrafiący z każdym klientem znaleźć wspólny temat. Treningi z Kamilem to dla mnie niesamowita przyjemność i radość z efektów.”

MARZENA DUERSCHLAG

„Lubię ludzi konkretnych, fachowców, którzy z pełnym zaangażowaniem podchodzą do swojej pracy. Kamil jest zdecydowanie taką osobą. Wiedza na najwyższym poziomie, potrafi rzetelnie odpowiedzieć na każde pytanie.”

EWA WOJCIECHOWSKA

“Kamil to nie tylko wspaniały trener personalny, który oddaje się swojej pasji całym serduchem, ale również świetny kompan do rozmów. Pomógł mi z dolegliwościami, z którymi nie radzili sobie lekarze! Dla osób poszukujących wykwalifikowanego i doświadczonego trenera personalnego gorąco polecam Kamila!”

KATARZYNA DŹWIŃCZYK

Skontaktuj się ze mną

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy potrzebuję specjalnej przestrzeni?

Nie. Wystarczy kilka metrów kwadratowych wolnej przestrzeni, np. w salonie.
Treningi z dojazdem mogą odbyć się również w siłowni dla mieszkańców.

Czy muszę mieć sprzęt do ćwiczeń?

Nie. Wiele osób ma mylne przekonanie, że efektywny trening można przeprowadzić wyłącznie na maszynach na siłowni. Tymczasem, szczególnie u osób początkujących, kluczowe jest skupienie się na ćwiczeniach wielostawowych, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie i poprawiają ogólną sprawność. Wykorzystanie ciężaru własnego ciała, prostego sprzętu, takiego jak gumy oporowe czy hantle, jest nie tylko wystarczające, ale też pozwala na osiąganie świetnych efektów w domowych warunkach.

Czy mogę trenować w parze?

Oczywiście. Mam kilku podopiecznych, którzy trenują w parze z partnerem, partnerką czy przyjaciółką. Cena treningu jest taka sama.

Jak długo trwa jeden trening?

Trening trwa około 60-70 minut. To optymalny czas, aby skutecznie popracować nad zdrowiem, kondycją i sylwetką, a jednocześnie dopasować trening do Twojego napiętego grafiku.

Jaka jest cena treningów w domu?

Aktualna cena jednego treningu na terenie Warszawy (60-70 min) wynosi 250zł, a w Konstancinie-Jeziornie 300zł.

Ile razy w tygodniu powinniśmy się spotykać?

Nawet jedna sesja treningowa w tygodniu może przynieść widoczne efekty, jeśli trening jest odpowiednio zaplanowany i wykonywany. Podczas naszych spotkań skupiam się na jakości ćwiczeń, technice i dostosowaniu planu do Twoich potrzeb, co pozwala osiągać rezultaty nawet przy ograniczonej liczbie treningów. Oczywiście częstsze spotkania mogą przyspieszyć efekty, ale już jeden regularny trening tygodniowo to świetny początek.

Czy mogę zacząć, jeśli wcześniej nie ćwiczyłem?

Oczywiście. Każdy trening dopasowuję do Twojego poziomu i potrzeb. Zawsze bardzo mnie cieszy, kiedy ktoś rozpoczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną, a ja mogę w tym pomóc.

Po jakim czasie zauważę efekty?

Przy regularnych treningach widoczne efekty pojawiają się już po 4-6 tygodniach.

Czy muszę zobowiązywać się na współpracę na określoną ilość czasu?

Nie. Stawiam na elastyczność i swobodę. Spotykamy się kiedy chcesz i ile chcesz. Nie ma umów ani zobowiązań. Najlepszą praktyką jest zrealizowanie kilku treningów, sprawdzenie czy taka forma Ci odpowiada, a następnie podjęcie decyzji o częstotliwości spotkań.

Czy mogę liczyć na pomoc w ustaleniu innych aspektów zdrowego stylu życia?

Tak. W ramach treningów doradzam w kwestiach aktywności fizycznej, regeneracji i podstawowych zasad zdrowego stylu życia. Wszystko po to, by osiągnąć najlepsze rezultaty.

Czy mogę umówić się na trening próbny przed podjęciem decyzji?

Oczywiście. Możesz umówić się na niezobowiązujący trening próbny. Zobaczysz jak wygląda współpraca ze mną, a następnie podejmiesz decyzję.

Jesteś zainteresowany treningiem próbnym w domu? Wypełnij ten formularz!

Skontaktuję się z Tobą i opowiem więcej o współpracy. Jeżeli się zdecydujesz, umówimy się na trening próbny 🙂

Cena treningu:
Warszawa – 250 PLN
Konstancin-Jeziorna – 300 PLN

Wolisz kontakt bezpośredni?

kontakt@kamilkolarczyk.com

732 909 911

Przydatne artykuły

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń i treningów w domu?

Efekty ćwiczeń w domu to temat, który interesuje wiele osób dopiero zaczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Chociaż popularność ćwiczeń na siłowni nie słabnie, coraz więcej ludzi decyduje się na treningi w domu. Czy ćwiczenia wykonywane w domowym zaciszu mogą być tak samo efektywne jak na siłowni?

Czytaj artykuł >>